Greinar um kvenheilsu
Því betur sem við þekkjum inn á líkama okkar því betur erum við í stakk búin að taka ákvörðun sem hefur jákvæð áhrif á eigin heilsu.
Gæði bætiefna eru misjöfn
Tekur þú vítamín sem líkaminn þinn þarfnast eða fær kannski nóg af úr fæðunni? Tekur þú vítamín sem eru kemísk...
Kólín á meðgöngu
Kólín er mjög mikilvægt næringarefni á meðgöngu og á fyrstu 1000 dögum í lífi barns. Kólín gegnir mikilvægu hlutverki í...
Tíðahringurinn
Hormóna rússíbaninn sem fylgir okkur nær alla ævi Tíðahringunum má skipta niður í fjóra fasa sem hefur hver sín einkenni....
Fróðleikur um Algae olíu
Algae er úr smáþörungum sem er ekki það sama og þari Algae olían er unnin úr smáþörungum/plöntusvifum (nánar tiltekið Schizochytrium...
Hvað borðum við?
Í lok árs 2022 voru niðurstöður landskönnunar á mataræði Íslendinga árin 2019-2021 kynntar. Skýrsluna í heild sinni má finna hér....
Tölum um joð og mikilvægi þess
Joðskortur getur haft umtalsverð áhrif á hormónaheilsu okkar. Neysla á joðríkri fæðu fer hratt minnkandi og mælist í fyrsta sinn...
Þekkir þú muninn á Fólinsýru og Fólati?
Besta uppspretta fólats kemur úr mat en í bætiefnum er mikilvægt að gera greinamun á 5-MTHF fólati og fólinsýru. Ólíkt fólati...
Næring kvenna á meðgöngu
Þurfum við að hafa áhyggjur af næringu kvenna á meðgöngu? Grein eftir Sigríði Björnsdóttir, innkirtla- og efnaskiptalækni sem birtist í...