Rise

Á þessu lífsskeiði byrjar prógesterón að lækka hratt og í framhaldi estrógen að lækka líka. Flestar konur tengja breytingaskeið við hitakóf og nætursvita. Lækkun þessara hormóna hafa þó mun víðtækari áhrif í líkamanum svo sem á efnaskipti líkamans, hjarta- og æðakerfi, beinþéttni, heila og taugakerfi og getur haft neikvæð áhrif á hvernig líkaminn tekst á við álag.

Konur sem hafa tíðablæðingar hafa aukna þörf fyrir járn. Rannsóknir á mataræði Íslendinga sýna að konur á þessum aldri fá að jafnaði aðeins tæpega 60% af ráðlögðum dagskammt úr fæðu og engin kona á þessum aldri náði ráðlögðum dagskammt af járni. Rise inniheldur járn á forminu iron bisglycinate sem hefur hámarksupptöku og fer vel í magann.

Joð er mikilvægt næringarefni sem stuðlar að eðlilegri framleiðslu skjaldkirtilshormóna og eðlilegri starfsemi skjaldkirtils. Eggjastokkarnir treysta á nægar joð birgðir í líkamanum, þó þeir noti ekki joð beint, eru þeir undir áhrifum af skjaldkirtilshormónum, sem eru framleidd í skjaldkirtli og stjórnað af joði. Rannsóknir benda til að joðskortur geti haft umtalsverð áhrif á ýmis einkenni sem konur upplifa á breytingaskeiðinu. Samkvæmt gögnum um mataræði Íslendinga ná konur á þessum aldri aðeins um 60% af ráðlögðum dagskammti af joði úr fæðu.

Önnur næringarefni sem konur á þessu lífsskeiði fá ekki nóg úr fæðu eru D-vítamín, E-vítamín, B2- og B5- vítamín, fólat, C-vítamín, magnesium og selen.

Yfir ævina hafa prógesterón og estrógen haft verndandi áhrif á bein kvenna og þegar þessi hormón lækka eru konur í aukinni hættu á að fá beinþynningu. Í Rise er að finna mikilvæg næringarefni fyrir beinheilsu svo sem sink, D-vítamín, K-vítamín og mangesíum.

Margar konur nota hormónagetnaðarvarnir sem geta gengið á mikilvæg næringarefni s.s. B6-vítamín, B-12 vítamín og fólat.

Konur sem borða lítið af dýraafurðum eru líklegri til þess að innbyrða minna af B12-vítamíni, joði og járni úr fæðu.

HORMÓNAJAFNVÆGI

B6-vítamín stuðlar að því að halda reglu á hormónajafnvægi.

TAUGAKERFI

Kopar, joð, magnesíum, B2-, B6-, B12 og C-vítamín stuðla að eðlilegri starfsemi taugakerfisins.

ANDLEG HEILSA

Fólat, magnesíum, B6-, B12- og C-vítamín stuðla að eðlilegri sálfræðilegri starfsemi.

MINNI OG HEILAÞOKA

Joð, járn og sink stuðla að eðlilegri vitsmunastarfsemi.

ÞREYTA

Fólat, járn, magnesíum, B2-, B5-, B6-, B12- og C- vítamín stuðla að því að draga úr þreytu.

HÚÐ & ANDOXUN

Joð, sink og B2-vítamín stuðla að viðhaldi eðlilegrar húðar. Kopar, selen, sink, B2-, C- og E-vítamín verja frumur fyrir oxunarálagi.

HÁR & NEGLUR

Sink og selen stuðlar að viðhaldi eðlilegs hárs og nagla.

BEIN

Magnesíum, sink, D- og K- vítamín stuðla að viðhaldi eðlilegra beina.

ÓNÆMISKERFI

Kopar, fólat, járn, selen, sink, B6-, B12-, C- og D-vítamín stuðla að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins.