Góð ráð til að muna eftir vítamínunum þínum

Snjallsímalausnir

iPhone notendur

  • Apple Medication Reminder: Innbyggt í iOS og sendir þér daglegar áminningar.
  • Reminder app: Einfalt og þægilegt forrit fyrir áminningar.
  • Apple Clock: Stilltu daglegan vekjara á hentugum tíma.

Android notendur

  • Google Calendar: Búðu til endurtekna daglega viðburði með tilkynningum.
  • Innbyggt áminningaforrit: Flestir Android símar eru með einfalt og skilvirkt áminningaforrit.
  • Klukku appið: Stilltu daglega vekjara til að minna þig á vítamínin.

Snjallúr

Apple Watch

  • Virkjaðu tilkynningar frá uppáhalds áminningaforritinu þínu.
  • Notaðu innbyggða áminningaforritið með snertitilkynningum.
  • Stilltu endurteknar áminningar í dagatalinu þínu.

Önnur snjallúr

  • Flest snjallúr bjóða upp á einfaldar áminningar.
  • Stilltu daglegan vekjara með titringi.
  • Nýttu heilsuforrit úrsins til að fylgjast með venjum.

Tölvulausnir

  • Outlook: Búðu til endurtekinn viðburð sem minnir þig á vítamínin.
  • Microsoft To Do: Nýttu þér endurtekin verkefni til að fylgjast með.
  • Apple Reminder app: Einfalt og þægilegt fyrir daglegar áminningar.

Byggðu vítamíntöku inn í daglegar venjur

  • Geymdu vítamínin á áberandi stað, t.d. við skrifborðið eða í eldhúsinu.
  • Hafðu auka dagpakka í veskinu eða í bílnum fyrir óvæntar aðstæður.
  • Finndu út hvaða tíma dags hentar þér best – morgnar, hádegi eða kvöld.

Ef þú gleymir að taka vítamín geturðu auðveldlega breytt sendingum og valið nýjan afhendingardag á Mínum síðum. Mundu, að þetta er ferli – gefðu þér tíma og rými til að finna venju sem hentar þér best.