Fræðsla & greinar
Tölum um Endómetríósu og mataræði
Endómetríósa er gríðarlega flókinn sjúkdómur sem hefur áhrif á um 10% kvenna. Verkjaköst geta staðið yfir í lengri tíma og...
Gott að vita áður en þú tekur inn vítamín
Góð regla: Taktu vítamín alltaf með eða rétt eftir máltíð og með nóg af vatni – það dregur úr ógleði...
Er ég komin á breytingaskeið? Fyrstu einkenni og það sem þú þarft að vita
Breytingaskeiðið getur byrjað með breytingum á svefni, tíðahringnum eða líðan löngu áður en blæðingar hætta. Lestu um fyrstu einkennin, greiningu...
GLP-1 lyf og næringarskortur
GLP-1 lyf eins og Ozempic og Wegovy geta haft áhrif á næringarinntöku og valdið skorti á lykilvítamínum eins og B12,...
🌱 Nýjar norrænar næringarráðleggingar
Sumarið 2023 voru kynntar til leiks nýjar Norrænar næringarráðleggingar sem er jafnframt umfangsmesta uppfærsla á næringarráðleggingum til þessa frá því þær komu fyrst...
Þurrkur á breytingaskeiði
Augn,- húð & leggangaþurrkur er komin til að vera Þegar hægist á hormónastarfseminni á breytingaskeiði finna konur gjarnan fyrir miklum...
Kynlöngun á breytingaskeiði
Breytingaskeið hefur áhrif á kynlöngun og kynlíf. Greinin fjallar um algengar áskoranir, mikilvægi sleipiefna og góð ráð til að viðhalda...
