Fræðsla & greinar
Tíðahringurinn og næringin: hvað eru blæðingarnar að segja okkur?
Blæðingarnar eru lokaþátturinn í ferli sem hefur verið í gangi lengi. Lengd hringsins, magn blæðinga og breytingar á mynstrinu geta...
Beinheilsa kvenna: kalk, D-vítamín og beinþynning
Beinheilsa mótast yfir langan tíma. Kalk og D-vítamín skipta máli, en líka hreyfing, næg næring og hormón sem breytast í...
PMOS, áður PCOS: einkenni, greining og tíðahringurinn
PMOS er nýja heitið á PCOS. Sama heilkenni, nýtt nafn. Einkennin geta verið ólík milli kvenna og greining byggir alltaf...
Tíðahringurinn hjá íþróttakonum: þegar blæðingar verða óreglulegar eða stöðvast
Mikið æfingaálag getur haft áhrif á tíðahringinn, sérstaklega ef líkaminn fær ekki næga orku miðað við álagið. Óreglulegar eða stöðvaðar...
Hvernig vel ég vítamínrútínu?
Vítamínrútína þarf ekki að vera flókin. Lestu hvernig Venja byrjar á lífsskeiðinu, hvað er gott að skoða og hvernig prófið...
Tíðahringur og barneignir: hvað er gott að vita?
Þegar farið er að huga að barneignum beinist athyglin oft fljótt að tíðahringnum. Hvenær er egglos? Er tíðahringurinn minn reglulegur?...
Tölum um Endómetríósu og mataræði
Endómetríósa er gríðarlega flókinn sjúkdómur sem hefur áhrif á um 10% kvenna. Verkjaköst geta staðið yfir í lengri tíma og...
Er ég komin á breytingaskeið? Fyrstu einkenni og það sem þú þarft að vita
Breytingaskeiðið getur byrjað með breytingum á svefni, tíðahringnum eða líðan löngu áður en blæðingar hætta. Lestu um fyrstu einkennin, greiningu...
