Næringarþarfir þínar breytast frá því að þú byrjar að reyna að verða ólétt, í gegnum meðgöngu og áfram í brjóstagjöf. Veldu þann vítamínpakka sem er hannaður fyrir það lífsskeið sem þú ert á í dag.
01
FYRIR GETNAÐ OG FYRSTU 13 VIKUR MEÐGÖNGU
Prepare vítamínpakki
Daglegur stuðningur fyrir tímabilið þegar þú ert að reyna að verða ólétt og fyrstu 13 vikur meðgöngu. Frá 14. viku tekur Create við.
Rétti stuðningurinn á réttum tíma skiptir mestu máli.
Næringarþarfir þínar eru ekki þær sömu áður en þú verður ólétt, á meðgöngu og í brjóstagjöf. Þess vegna skiptum við ferðalaginu upp í skýr lífsskeið, þar sem hver dagpakki er hannaður fyrir það sem líkaminn þarf á hverjum tíma.
Þegar lífsskeiðið breytist skiptirðu einfaldlega yfir í næsta dagpakka.
01
Skýr tilgangur á hverju lífsskeiði
Hver vítamínpakki er hannaður fyrir ákveðið lífsskeið á meðgöngu eða í brjóstagjöf. Þannig er auðvelt að vita hvaða pakki hentar núna og hvenær er kominn tími til að skipta yfir í þann næsta.
02
Mismunandi lífsskeið. Mismunandi dagpakkar.
Næringarþarfir líkamans eru ekki þær sömu fyrir getnað, á meðgöngu og í brjóstagjöf. Þess vegna eru Prepare, Create og Nurture þrír ólíkir dagpakkar, hver hannaður fyrir sitt lífsskeið.
03
Allt sem þú þarft í einum dagpakka
Í stað þess að velja mörg bætiefni færðu einn dagpakka þar sem næringarefnin og magnið af hverju þeirra eru valin til að vinna saman. Hver dagpakki er hannaður fyrir næringarþarfir þess lífsskeiðs sem þú ert á.
04
Meira er ekki alltaf betra
Taktu aðeins einn dagpakka frá Venju í einu. Ef þörf er á viðbótarbætiefnum, til dæmis járni á meðgöngu, er best að ræða það við ljósmóður eða annað heilbrigðisstarfsfólk.
Algengar spurningar um val og skipti
Óviss um hvaða dagpakki hentar þér?
Einfalda svarið er þetta: veldu þann dagpakka sem passar við það lífsskeið sem þú ert á í dag.
Ef aðstæður þínar eru aðrar eða heilbrigðisstarfsfólk hefur ráðlagt þér annað, er best að fylgja þeim ráðleggingum áður en þú breytir rútínunni.
Hvaða vítamínpakka á ég að taka á meðgöngu og í brjóstagjöf?
Það fer eftir því á hvaða lífsskeiði þú ert. Prepare er fyrir konur sem eru að reyna að verða óléttar og fyrstu 13 vikur meðgöngu. Create tekur við frá 14. viku og Nurture er hannaður fyrir brjóstagjöf.
Ertu ekki viss? Taktu prófið okkar og við hjálpum þér að finna rétta vítamínpakkann. Þegar lífsskeiðið breytist geturðu auðveldlega skipt um dagpakka á Mínum síðum.
Af hverju þarf ég annan vítamínpakka á hverju lífsskeiði?
Þarfir líkamans breytast á meðgöngu og í brjóstagjöf. Það sem skiptir mestu máli áður en þú verður ólétt er ekki endilega það sama og frá 14. viku meðgöngu eða eftir fæðingu.
Þess vegna eru Prepare, Create og Nurture þrír ólíkir vítamínpakkar, hver hannaður fyrir sitt lífsskeið.
Hvenær á ég að skipta yfir í næsta dagpakka?
Flestar konur skipta úr Prepare yfir í Create þegar 14. vika meðgöngu hefst. Þegar barnið er fætt og brjóstagjöf tekur við skiptirðu yfir í Nurture.
Þegar brjóstagjöf lýkur geturðu farið aftur í Essential. Þú getur breytt áskriftinni þinni á Mínum síðum hvenær sem er.
Hvenær á ég að byrja á Prepare?
Það er aldrei of snemmt að byrja. Mikilvæg fyrstu skref í þroska barnsins eiga sér stað mjög snemma á meðgöngu, oft áður en þú veist að þú sért ólétt.
Þess vegna er gott að byrja á Prepare þegar þungun er á döfinni, frekar en að bíða eftir jákvæðu þungunarprófi. Þannig fær líkaminn stuðning frá upphafi.
Innihalda þessir vítamínpakkar járn? Get ég bætt við viðbótar járni?
Prepare og Create innihalda járn sem er valið fyrir meðgöngu. Því er almennt ekki þörf á að bæta við Iron Lady samhliða þeim nema í samráði við lækni eða ljósmóður.
Nurture inniheldur hins vegar ekkert járn þar sem flestar konur þurfa ekki viðbótarjárn í brjóstagjöf. Ef ljósmóðir eða læknir hefur ráðlagt þér að taka járn skaltu fylgja þeim ráðleggingum.
Er þörungaolían örugg á meðgöngu?
Já. Dagpakkarnir innihalda DHA úr smáþörungum (sem er ekki það sama og þari) sem hentar vel á meðgöngu.
Þörungaolían í Create hefur náttúrulegt piparmyntubragð sem mörgum konum finnst þægilegra, sérstaklega ef ógleði er enn til staðar. Hver framleiðslulota er prófuð af óháðri rannsóknarstofu.
Skoða Prepare
Prepare vítamínpakki7.990 kr.
Rated 5.0 out of 5 stars3 ReviewsCreate vítamínpakki7.990 kr. / mán.
Rated 5.0 out of 5 stars2 ReviewsNurture vítamínpakki7.990 kr. / mán.
