Fréttir af okkur
Konur fá ekki nóg af nauðsynlegum næringarefnum úr fæðu
Í lok árs 2022 voru niðurstöður landskönnunar á mataræði Íslendinga árin 2019-2021 kynntar. Skýrsluna í heild sinni má finna hér. Þessar...
Fólat og fólínsýra, hver er munurinn og hvers vegna veljum við 5-MTHF?
Fólínsýra er tilbúið form fólats sem líkaminn þarf að umbreyta áður en það verður virkt. Hjá flestum gengur það vel,...
Mikilvægi kólíns á meðgöngu
Kólín gegnir mikilvægu hlutverki í að koma nægum Omega-3 og DHA fitusýrum til fósturs á nýtanlegu formi og einnig ýmissi...
Tíðahringurinn
Tíðahringunum má skipta niður í fjóra fasa sem hefur hver sín einkenni. Það má segja að innan eins tíðahrings erum...
Tölum um joð og mikilvægi þess
Joðskortur getur haft umtalsverð áhrif á hormónaheilsu okkar. Neysla á joðríkri fæðu fer hratt minnkandi og mælist í fyrsta sinn...
