Fræðsla & greinar
Tíðahringurinn og næringin: hvað eru blæðingarnar að segja okkur?
Blæðingarnar eru lokaþátturinn í ferli sem hefur verið í gangi lengi. Lengd hringsins, magn blæðinga og breytingar á mynstrinu geta...
Beinheilsa kvenna: kalk, D-vítamín og beinþynning
Beinheilsa mótast yfir langan tíma. Kalk og D-vítamín skipta máli, en líka hreyfing, næg næring og hormón sem breytast í...
Er ég komin á breytingaskeið? Fyrstu einkenni og það sem þú þarft að vita
Breytingaskeiðið getur byrjað með breytingum á svefni, tíðahringnum eða líðan löngu áður en blæðingar hætta. Lestu um fyrstu einkennin, greiningu...
GLP-1 lyf og næringarskortur
GLP-1 lyf eins og Ozempic og Wegovy geta haft áhrif á næringarinntöku og valdið skorti á lykilvítamínum eins og B12,...
Þurrkur á breytingaskeiði
Augn,- húð & leggangaþurrkur er komin til að vera Þegar hægist á hormónastarfseminni á breytingaskeiði finna konur gjarnan fyrir miklum...
Kynlöngun á breytingaskeiði
Breytingaskeið hefur áhrif á kynlöngun og kynlíf. Greinin fjallar um algengar áskoranir, mikilvægi sleipiefna og góð ráð til að viðhalda...
10 góð ráð fyrir konur á breytingaskeiði
10 góð ráð Halldóra Skúladóttir, breytingaskeiðsráðgjafi og eigandi vefsíðunnar Kvennaráð.is tók saman 10 góð ráð um breytingaskeið kvenna. Halldóra hefur sérhæft...
Kynlöngun á breytingaskeiði og eftir tíðalok
Breytingaskeið hefur áhrif á kynlöngun og kynlíf. Greinin fjallar um algengar áskoranir, mikilvægi sleipiefna og góð ráð til að viðhalda...
