Fræðsla & greinar
Hvernig vel ég vítamínrútínu?
Vítamínrútína þarf ekki að vera flókin. Lestu hvernig Venja byrjar á lífsskeiðinu, hvað er gott að skoða og hvernig prófið...
Hvernig les ég næringartöflu fyrir fæðubótarefni?
Hvað segja næringartöflur þér? Lestu um dagskammt, magn, form næringarefna og NNR 2023 án þess að þurfa að bera saman...
Næringarþarfir á meðgöngu: hvað er gott að hafa í huga?
Á meðgöngu breytast næringarþarfir móður mikið. Fólat, D-vítamín, joð, kalk, járn og DHA eru meðal þeirra næringarefna sem gott er...
Omega-3, DHA og EPA á meðgöngu
Omega-3, DHA og EPA geta fljótt orðið að stafasúpu. En munurinn er í raun frekar einfaldur. Omega-3 er heiti á...
Tíðahringur og barneignir: hvað er gott að vita?
Þegar farið er að huga að barneignum beinist athyglin oft fljótt að tíðahringnum. Hvenær er egglos? Er tíðahringurinn minn reglulegur?...
Hvernig breytast næringarþarfir frá undirbúningi að brjóstagjöf?
Næringarþarfirnar eru ekki þær sömu þegar þú ert að undirbúa meðgöngu, á meðgöngunni og þegar þú ert með barn á...
Algae olía úr smáþörungum (DHA + EPA)
Algae er úr smáþörungum sem er ekki það sama og þari Algae olían er unnin úr smáþörungum/plöntusvifum (nánar tiltekið Schizochytrium...
Gott að vita áður en þú tekur inn vítamín
Góð regla: Taktu vítamín alltaf með eða rétt eftir máltíð og með nóg af vatni – það dregur úr ógleði...
